Meditación y Mindfulness en la vida cotidiana para PAS
Este ciclo de talleres tiene como objetivo conocer la regulación emocional así como los beneficios que puede tener para una PAS .
Esta nueva actividad forma parte de un espacio de encuentros periódicos exclusivo para personas asociadas, que comenzará en enero y se desarrollará hasta junio.
La actividad está organizada para que puedas aprender a desarrollar habilidades de regulación emocional y profundizar en ellas de la mano de nuestra profesional asociada Jaqueline Madeira.
Estructura del taller
- Encuentro psicoeducativo aplicado a la vida cotidiana.
- Espacio para explicación teórica, reflexión y comprensión de los conceptos.
- Propuesta de pautas y herramientas prácticas para entrenar habilidades de regulación emocional.
- Espacio para comentarios, dudas y participación de las personas asistentes.
Objetivos del taller
- Comprender qué es la regulación emocional y cómo funciona.
- Aprender a influir en la intensidad y duración de las emociones para adaptarnos al día a día.
- Desarrollar habilidades para gestionar lo que sentimos en cada momento.
- Entrenar recursos para mejorar el bienestar emocional, el autoconocimiento y la toma de decisiones.
Imparte: Jaqueline Madeira, Psicóloga y profesional asociada de la APASE.
Otros detalles:
- Modalidad online (por Zoom). La APASE enviará el enlace de Zoom a los inscritos unos días antes de la sesión.
- Actividad GRATUITA y exclusiva para socios/as de la APASE.
- Plazas limitadas. Se requiere inscripción previa.
- Taller práctico donde se invita a participar con la cámara activada.
- La APASE se reserva el derecho de admisión en sus actividades y puede modificarlas o anularlas si fuera preciso, con el aviso correspondiente a las personas inscritas.
————————————
Importante
Este espacio no es un grupo terapéutico y no está indicado para personas con graves dificultades de desregulación (por ejemplo: ataques de ira, impulsividad frecuente, conductas compulsivas), ni para quienes en este momento estén pasando por depresión, ansiedad generalizada o presenten algún trastorno psicológico (diagnosticado o no).
En caso de que observemos dentro del grupo dificultades de adaptación al formato, desde la organización nos reservamos la libertad de sugerir al participante otra opción más adecuada a sus necesidades.
Para esta actividad se creará un grupo estable de participantes, con plazas limitadas. Te pedimos que te inscribas solo si vas a tener la oportunidad de conectarte regularmente y de manera mensual, con el fin de no quitar la plaza a otras personas que lo puedan hacer.