Los PASos de la APASE

Los grupos locales siguen realizando sus actividades, charlas, encuentros de socios y socias, paseos con comida incluida, etc. Como siempre las actividades de lo más variadas, donde lo importante no es tanto la actividad en sí, si no el ambiente que se genera.

Si todavía no has participado en ninguna actividad te animamos a que busques tu grupo más cercano, te presentes y puedas empezar a participar.

Te recordamos que los datos de los grupos se encuentran en la pestaña “Grupos locales”, allí puedes ver en cada chincheta los datos de contacto.

 

Las actividades que se han llevado a cabo este mes de mayo son:

Grupo APASE Asturias

Grupo APASE Asturias

ASTURIAS. Este mes tuvieron dos encuentros, uno virtual el día 8 para realizar una recepción de los nuevos miembros, explicar el funcionamiento del grupo y las actividades organizadas.

Y el día 21 realizaron un encuentro presencial en el parque del Invierno de Oviedo. En este encuentro se habló sobre las ventajas y beneficios de ser una persona con alta sensibilidad. El encuentro no fue una actividad pasiva, sino por el contrario realizaron una ruta por Las Caldas, la ruta del Fuso de la Reina.

CANTABRIA. El sábado 14 de mayo se reunieron en la Biblioteca Central, para realizar una charla sobre  “Niños y niñas con alta sensibilidad y altas capacidades”, una charla donde se dio prioridad a padres, madres y docentes debido a la importancia del tema.

BARCELONA Y TARRAGONA. Este mes no realizaron ningún encuentro porque realizaron el encuentro virtual de socios y socias de ACPAS (Asociación Catalana de Personas con Alta Sensibilidad). 

MALLORCA. Se llevó a cabo la salida que en abril se tuvo que aplazar. En esta ocasión una de las socias, Marga, que vive en el bello pueblo de Valldemossa, invitó a las personas interesadas a realizar un precioso paseo por la zona, seguido por una comida en el jardín, aportando cada participante algo para comer. La conversación versó sobre temas trascendentales muy PAS

 

Algunos de los grupos, y debido al calor que ya hace en algunas partes del territorio, adelantan la pausa de verano y retomarán las actividades cuando el calor dé una tregua.

 

No queremos despedirnos sin recordar que los grupos y las actividades las llevan a cabo socios y socias de forma voluntaria, por lo que a veces no realizan todas las actividades que les gustaría, y desde la APASE les queremos agradecer la labor tan importante que realizan creando estos espacios de encuentro.

 

Recordaros que además de los encuentros de nuestros grupos locales, este fin de semana (11 y 12 de junio) tenemos las IV Jornadas Nacionales de Alta Sensibilidad y os animamos a todas las personas a participar, y de esta forma nos podamos conocer.

 

Photo by Shane Rounce en Unsplash

Los PASos de la APASE

Los meses van pasando y no hemos compartido por aquí los últimos encuentros, pero venimos con las novedades en cuanto encuentros locales.

Antes recordarte que si quieres participar en las actividades presenciales que organizan nuestros grupos locales puedes visitar la página de “Grupos locales” .Y te puedes poner en contacto directamente con ellos a través de sus grupos de Facebook.

Como asociación realizamos actividades online, algunas en abierto para todas las personas interesadas, como los directos en Instagram, y otras actividades exclusivas para socios y socias. Puedes consultar las actividades en la pestaña de “Eventos” de la web.

Además, como actividad presencial, los días 11 y 12 de junio se llevará a cabo las Jornadas Nacionales de Alta Sensibilidad en Sevilla, donde compartiremos ponencias y talleres. Puedes consultar la información tanto en nuestras redes sociales como en nuestra web.

Y ahora sí, te contamos los últimos encuentros que han realizado nuestros grupos locales:

 

ASTURIAS. Siguen con un programa de crecimiento personal de forma online, donde 33 personas participan en actividades semanales, que consisten en tareas que cumplir a lo largo de la semana con el objetivo de aprender y crecer.

A parte el día 3 de abril organizaron un desayuno aPASionado en la chocolatería Valor, de Oviedo. Era un día lluvioso y con mucho frío por lo que un chocolate con churros fue la mejor opción para un día así. En este encuentro participaron 4 mujeres intercambiando experiencias, formas de pensar y charlando sobre cómo mejorar el mundo desde nuestra particular visión del rasgo.

 

CANTABRIA. El sábado 23 de abril se reunieron en la Biblioteca Central, donde 13 asistentes acudieron a la charla temática sobre “Las PAS y las relaciones interpersonales”, fueron dos horas y media de contenido, aprendizajes y enriquecimiento.

 

BARCELONA. En el local de la asociación se planificó un encuentro presencial donde, aunque no tenía un tema concreto, al final se centró casi por completo en cuáles eran las diferentes pautas de autocuidado que podíamos aplicar en nuestro día a día para llevar una vida plena y agradable como PAS, no solo gestión física sino emocional, relación con los otros, etc. La lista de asistencia se llenó y quedaron unas cuantas personas en lista de espera.

 

TARRAGONA. Tenían previsto un encuentro presencial el día 10 de abril a las 11:00h en el parque de Mas Anglès de Reus, en el que se apuntaron 13 personas, pero debido a la lluvia en el último momento lo tuvieron que cambiar por un encuentro online donde acudieron 9 personas. Si algo nos ha enseñado la pandemia es a adaptarnos según las circunstancias.

 

MALLORCA. Tenían previsto una excursión con comida en Valldemossa, pero finalmente no se pudo realizar, por lo que pospondrán esta excursión a mayo. De todas formas, en marzo realizaron un encuentro en una cafetería ASPAS en la jardinería Fronda. Fue un encuentro agradable, hablando sobre la vida siendo PAS, sobre cómo vivimos la actualidad y cómo podemos seguir siendo fiel a lo que nuestro interior nos dice. Asistieron 12 almas sensibles adultos y un niño.

 

PAS VALENCIA ABRIL 22

VALENCIA. Para finalizar el mes, el día 30 de abril realizaron una quedada-excursión PAS. Asistieron a la excursión bastantes personas, lo que hace estos encuentros muy bonitos y enriquecedores. La excursión constó de 10km a través de un bosque y callecitas de una urbanización cercana a Valencia, hasta llegar a un bar donde pararon a recuperar energía y hablar sobre un tema como el narcisismo.

 

Si en algo coinciden todos los grupos es que en estos encuentros se crea muy gran ambiente y muy buena energía.

 

Los grupos locales que forman la red-APASE están gestionados por socios y socias que de forma voluntaria quieren crear estos espacios para compartir experiencias y enriquecernos. Suelen ser actividades gratuitas y se anuncian y gestionan en los grupos de Facebook que tiene cada grupo.

Según se van creando los grupos lo vamos anunciando tanto en el boletín mensual que enviamos a todas las personas asociadas, como en redes sociales y actualizamos los datos de contacto en la web.

 

Puedes ayudarnos a nuestra labor de divulgación del rasgo formando parte de la APASE, y además podrás participar en los encuentros exclusivos para socios y socias por 24€ al año.

 

Quiero ser socio/a por 24€ al año

 

Photo by Melissa Askew en Unsplash

Un mes más ha pasado, y varios grupos locales han realizado actividades presenciales o, como en el caso de Oviedo, de otro tipo. Aparte de eso, la APASE ha celebrado una asamblea, y ha abierto un canal en Instagram (@asociancion_apase_oficial) donde podéis ver, entre otras cosas, un vídeo que hicimos sobre la historia de la APASE, su origen, evolución y sus planes.

Os dejamos, por orden alfabético, los informes de las actividades locales a las cuales os invitamos asistir por el gran valor que aporta compartir experiencias con personas sensibles y respetuosas. Eso sí, para enteraros de los eventos y las quedadas, hay que formar parte del grupo local de tu interés.

Barcelona y Tarragona: En Barcelona y Tarragona también se han retomado los encuentros presenciales.

Mallorca: Hicimos nuestro tercer encuentro mensual de este año, otro Café-PAS que, después de habernos visto dos veces en Santanyí, esta vez lo hicimos en Palma, en el PAS-café de Fronda (Magatzem Verd). No éramos muchos –solo 4- pero lo pasamos muy bien a pesar de que el café estaba cerrado y no podíamos pedirnos una infusión ni nada. Un grupito pequeño tiene una dinámica diferente ya que la conversación se vuelve más íntima y cercana, algo que a mí, personalmente, me gusta mucho. El tiempo voló. También teníamos programada una excursión, pero por varios motivos la tenemos que aplazar y aplazar (carrera de bicis, el tiempo…), esperando que la logramos hacer este mes.

Sevilla: Clara, del grupo de Sevilla, dice lo siguiente: ‘Retomamos los encuentros de la RED LOCAL DE GRUPOS en SEVILLA.
Nos pusimos al día y compartimos experiencias relacionadas con la Alta Sensibilidad y la gestión que hacemos de nuestro rasgo.
¡¡Ha sido un placer!!

Oviedo: Nos cuenta Jaqueline Madeira de una iniciativa muy bonita que, a lo mejor podremos acoger en otros grupos. ‘Encuentro no hemos hecho este mes, pero empezamos con el grupo de crecimiento  personal online. Actividades y tareas semanales Se llama: «Sencillas herramientas para una sutil renovación». El principal objetivo es que a lo largo de 1 año recibamos, los participantes, tareas semanales que nos hagan reflexionar y cambiar pequeños hábitos que nos ayuden a crecer, aprender y ser mejores con nosotros mismo y con los demás. En 6 semanas ya trabajamos la gratitud, el perdón, actividades nuevas, nuestros logros y tiempo personal. Somos 41 personas motivadas y que intercambiamos como nos va. Gracias a Pedro Galán que nos trajo este trabajo’. ¿No os parece algo genial?

Valencia: Monika, del grupo de Valencia, nos dejo su testimonio de un encuentro precioso y con una idea muy bonita que, a lo mejor, os pueda inspirar:

‘Nuestra quedada de hoy ha sido muy bonita, hemos compartido muchísimo, hablado de muchos temas, comido junt@s y reído. Y ha salido el sol.

Hoy hicimos una dinámica diferente, como las quedadas de sombrero que algun@s conocéis ya, así que cada persona (de forma anónima si quería) apuntó alguna cosita en un papel, algo que le resulta difícil o problemático, siempre relacionado con la alta sensibilidad, o algo positivo que le hace sentir bien. Lo metimos todo en un sombrerito. Íbamos sacando esas frases/preguntas y las comentábamos entre tod@s. Sinceramente…llegamos a leer dos solamente, porque cada una daba taaaanto que hablar. Además nos íbamos por las ramas, como bien sabemos hacer, surgían otros temas y todo era válido. Todo aportaba, era importante. Simplemente fluíamos. Y pensamos que sería interesante apuntarlos aquí también, para haceros partícipes de aquello y quizás queráis aportar algo también.

Así, entre tod@s nos apoyamos y puede que nos resuene algo que diga otra persona.

Hemos estado muy a gusto.’

Estas son las actividades que nos han llegado de los distintos grupos. Las actividades que se comparten en este contexto suelen ser gratis y son para todas las PAS que quieren asistir. Como a lo mejor sabéis, también organizamos actividades exclusivas para nuestros socios (talleres, círculo de lectura…) Si queréis apoyar nuestro trabajo y si crees que es útil la divulgación del rasgo tal como se nos presenta el equipo de la Dra Elaine Aron, no dejad de asociaros por la cantidad de un café al mes, o bien, 24€ al año.

¡Cuánto más seamos, más actividades podremos realizar!

 

Photo by Duy Pham on Unsplash

Después del verano algunos de nuestros grupos han retomado el ritmo de los encuentros presenciales y mensuales. Como a lo mejor sabéis, organizar un encuentro por mes es uno de los requisitos para un grupo local que quiere funcionar bajo el paraguas de la APASE. Nuestra Elaine Aron no deja de recalcar la importancia para PAS de encontrarse con otras PAS ya que pocas cosas son tan gratificantes de compartir experiencias e ideas con personas que tienen en como nuestra forma de ser. Cuando, en los encuentros, podemos soltar máscaras y corazas, presentándonos tal como somos sin ser juzgados, pasa la magia tal como podéis ver en la foto del grupo de Valencia.

Monika, del grupo de Valencia, nos cuenta sobre el encuentro que realizaron en el parque de Cheste. Asistieron nueve adultos y tres niños. ‘¡El encuentro fue maravilloso! Lleno de risas, magia, cariño…’ La imagen lo demuestra claramente.

Teresa, del grupo de Barcelona, nos comunica lo siguiente: ‘Celebramos el primer encuentro presencial del curso. Se llenó la asistencia y hubo lista de espera. Se presentaron personas nuevas y hubo un buen ambiente.’

Jaqueline, del grupo de Oviedo, nos dice: ‘En septiembre hicimos un encuentro presencial el día 12/09 de 17:00hs a 19:00hs en el Parque San Julián de los prados con la presencia de 8 miembros. Hemos hecho la recepción de miembros nuevos, explicado el funcionamiento del grupo, abierto a sugerencias de actividades y promocionado la actividad de crecimiento personal que empezaremos en octubre.’ Se está moviendo mucho en Oviedo.

Y, por último, en Mallorcanos volvimos a reunir en el patio tranquilo del restaurante Alchemy de Santanyi, donde estuvimos hablando a gusto sobre varios temas de la alta sensibilidad. No éramos muchos, pero al ser un grupito pequeño el tono era íntimo y muy confidencial, dando la sensación de estar entre viejos amigos.

Otro tipo de reunión fue la ‘sala’ que abrió Miquel Chaplin en nuestro grupo ‘general’ de facebook. Es una manera de conectar con PAS de todo el mundo, ya que no todos tienen un grupo activo cerca. Miquel está contento con la participación y está valorando de repetir la iniciativa con cierta regularidad.

Gracias, todos por organizar y por participar. Todos en APASE, tanto la junta como aquellos que llevan grupos, somos voluntarios. APASE no puede existir sin vosotros, ya que dais sentido a la existencia de la asociación. Si puedes hacerte socio sería fantástico (puedes ver como asociarte pinchando aquí), y si no puedes, pues, también puedes aprovecharte de nuestro trabajo, conectándote y aprendiendo sobre el rasgo.

¡Quizás nos vemos en el próximo encuentro!

Tenemos muy buenas noticias.  Recientemente nos vimos obligados a cerrar temporalmente el grupo acreditado de Granada. Tania Ruiz, administradora del grupo desde sus inicios, se mudaba a otra ciudad y no fue posible encontrar a otro voluntario que se hiciera cargo del grupo. Llevar un grupo local no es baladí, ya que, como cualquier trabajo voluntario, requiere compromiso, entrega y constancia.

La buena noticia es Raquel Cerrillo Parrado, psicóloga que realiza su doctorado en la Universidad de Granada, se ha ofrecido para iniciar de nuevo un grupo PAS en esta bella ciudad.  Raquel empezará administrando el grupo en Facebook por el momento y más adelante seguramente se programarán actividades locales también. Si sois de Granada o alrededores, podéis uniros al grupo a través de este enlace.

¡Desde la asociación agradecemos a Tania Ruiz la labor realizada durante estos años administrando el grupo con gran dedicación y damos la bienvenida a Raquel, agradeciendo su compromiso!

Junta de la APASE

Estamos todos de acuerdo, este abril ha sido el mes de abril más extraño y, en muchos sentidos, más complicado de todos los abriles vividos hasta ahora. Muchas y muchos PAS (y no-PAS) no lo han pasado demasiado bien, pero otras muchos han sabido disfrutar de semanas de calma y de silencio. Sabemos de algunos que han estado enfermos, que han tenido familiares enfermos y escuchamos alguna triste noticia de un padre.

Hemos tenido que cancelar encuentros, eventos y cafés. En algunos grupos han optado por hacer una pausa, en otros se han realizado grupos en plan virtual. Los encuentros virtuales que se han venido realizando han aportado experiencias muy enriquecedoras y lo que muchos hemos podido descubrir es lo enriquecedor que es poder escuchar las muchas maneras en que es posible vivir el confinamiento. Lo que queda claro es que para muchos PAS introvertidos, esta experiencia, a pesar de todo, has sido algo positivo que ha servido para profundizar en un trabajo personal, en (volver a) hacer actividades creativas, en muchas horas meditativas y de lectura… en fin. Por ser algo impuesto, para muchos no ha sido algo terrible.

Barcelona: En Barcelona el grupo ha realizado dos encuentros virtuales, hablando y compartiendo sobre las vivencias durante el confinamiento.

Elche: El grupo de Elche organizó su primer encuentro virtual.

Mallorca: Después de dos encuentros virtuales y abiertos para el grupo entero, en los cuales se creó una energía de grupo muy bonito y especial, seguimos con el mismo grupo en tres ‘Zoom’ más, compartiendo emociones, sensaciones, sueños e inspiraciones, profundizando la confianza que se había generado en los primeros Cafés virtuales. Una experiencia muy especial.

Oviedo: En este grupo han abierto una bonita iniciativa telefónica. Tres voluntarios se ofrecen para asistencia telefónica para quien lo necesite. No es ayuda psicológica, sino que se trata de escucha humanitaria. ¡Muchas gracias, chicas!

Pamplona: Las chicas del grupo Navarra, a pesar de no poder andar a los estudios para realizar su ‘onda sensible’, no han querido faltar a la cita, y han hecho su emisora a través de la radio. Puedes escuchar la emisora aquí. También se han celebrado encuentros virtuales y con un ritmo vertiginoso de cada miércoles y cada sábado, con un total de NUEVE encuentros en total. Una labor admirable. Ana de Carlos me comenta que la participación en estos encuentros virtuales está abierto a todo el mundo, y no se limita a los miembros de PAS Navarra.

Valencia: No menos de SIETE encuentros virtuales se han celebrado en Valencia. ¡Impresionante!

Hasta aquí la lista de las actividades locales. En el mes de mayo la mayoría sigue con la actividad virtual y todos tenemos la esperanza de que también haya la posibilidad de volver a vernos y abrazarnos en la realidad real de carne y hueso.

Photo by Allie on Unsplash

Más que contentas nos sentimos, las chicas de la junta, por el hecho de que hemos podido aprobar un nuevo grupo local, esta vez en Sevilla. ¡Bienvenidas, Clara Ramiro Guzman y Karina Morales! La ‘Red-APASE‘ sigue creciendo. Para, como grupo local, poder contar con nuestro sello, tienes que cumplir una serie de requisitos que -en la medida posible- garantice la seriedad del grupo y su compromiso con el rasgo. Una de las cosas que pedimos al grupo local, es que organice actividades físicas, por lo menos una actividad al mes, y que esa actividad sea gratuito. En los varios artículos que puedes encontrar en este blog figuran ‘Los PASos de la APASE en el mes…‘ y allí publicamos las actividades locales. Te invitamos echar un vistazo.

Para contactar con el grupo de Sevilla (o con cualquier otro grupo) puedes pinchar en el enlace que aparece por debajo de la chincheta en el mapa.

Os traemos noticias bellas del grupo de Oviedo. Los chicos, o mejor dicho tres chicas de ellos –Jaqueline, Lorena y Lía-  han sido invitados a un programa de radio, La Caja Diáfana, de RadioKras. Les han hecho una entrevista genial, alegre, positiva, amena… Jaqueline da, como siempre, una explicación clara y excelente del rasgo.
Para la gente de la zona Oviedo, Gijón y Avilés, que quiere contactar con este grupo maravilloso y saber más de las actividades que desarrolla, el enlace de contacto es pasoviedo@jmmadeira.com. En facebook los podéis encontrar bajo: Pas Oviedo (apase).

¡Enhorabuena chicas! Desde la APASE os damos las gracias por vuestra aportación.

Para bajar y escuchar el mp3, pincha aquí.

El primer mes de este nuevo año, y a pesar de la resaca de las Fiestas, la mayoría de los grupos ha mantenido la actividad mensual, organizando encuentros, algún taller, ‘clubs’ y cafés para no perder la costumbre o, simplemente, para disfrutar, pasarlo bien y/o poder acoger a nuevos miembros. Este mes, aparte de la mensual ‘Onda Sensible’ de Pamplona, ha habido otra entrevista radiofónica, ésta en Valencia. Ambas emisoras conllevan un enlace para escucharla. ¡No te las pierdas!

  • Barcelona: El grupo de Barcelona (asociación ACPAS) ha mantenido su actividad habitual de los encuentros mensuales en Barcelona y en Tarragona, igual que sus reuniones del círculo de hombres y el grupo de jóvenes.
  • Granada: Igual que el grupo de Barcelona, Tania, la administradora del grupo de Granada, nos cuenta que en enero han seguido su ritmo habitual con un encuentro del CineClub y no uno, sino dos encuentros del club de lectura.
  • Mallorca, aprovechando del buen tiempo y las agradables temperaturas para estar fuera, en enero volvió a dedicar su encuentro mensual a la actividad, a la excursión. Pasamos una mañana preciosa en Puigpunyent, hablando, observando y disfrutando, y estábamos tan a gusto que terminamos con un ‘CafePAS’ improvisado en una bella cafetería del
  • Oviedo: Oviedo: El grupo de esta bella ciudad ha podido disfrutar de un interesante taller de Mindfulness, seguido de una comida con nuevos miembros.  También nos han informado sobre la creación y primera reunión del grupo de apoyo a la crianza de niños con Alta Sensibilidad.
  • Pamplona: En Pamplona se realizó un nuevo programa de la «onda sensible». Cuenta Ana: “ Este mes hablamos sobre la imagen que damos a las personas que no son Altamente sensibles, y contamos con la ayuda de Fernando y Koldo componentes de Aticafm, y también con Rafa Pardo. Repasamos los cuatro pilares con ellos.” Para escuchar este entrega interesante, podéis pinchar aquí. También, siguiendo el ritmo establecido, tuvo lugar  el Café de los jueves con Josean Gar.  Y un detalle interesante: El grupo de Navarra/Pamplona cumple tres años y tiene planes para celebrarlo a lo grande. Os tendremos informados.
  • Valencia. Más radio y más divulgación del rasgo tuvo lugar en Valencia: las maravillosas chicas del grupo de Valencia, Monika Krygiel, Rosabel de la Calle y Eva María Sierra Marín, han sido invitadas a la emisora de Radio Plaza ‘Obligaciones las justas’. https://plazaradio.es/podcast-obligaciones-las-justas-20200108-ser-una-persona-altamente-sensible– Las chicas nos cuentan lo mejor y lo peor de ser una persona altamente sensible (PAS): ¿Qué es ser una persona altamente sensible? ¿Cómo se vive el embarazo siendo PAS? ¿Qué ventajas y desventajas tiene? ¿Cuáles son las características? ¿Es fácil ser PAS en la sociedad en la que vivimos?  Y como si esto no fuera suficiente, también celebraron  el encuentro mensual, este vez en la playa donde se acogieron los nuevos integrantes del grupo.
  • APASE ha podido estar presente en el estreno del nuevo documental sobre el trabajo de Elaine Aron, ‘Sensitive and in Love’.  Ha sido una experiencia importante sobre la cual hemos escrito un poco en otro artículo, publicado en el blog hace unos días. En cuanto haya más claridad sobre el tema de la traducción (de la cual APASE se encargará), la subtitulación y los plazos, os iremos informando.

Si tienes un grupo cerca, no dudes en ponerte en contacto y en asomarte a las actividades. Para las PAS, estar con otras PAS, es algo que enriquece y que, también, te ayudará a valorarte más al darte cuenta que hay mucha gente como tu y que compartir sobre nuestras ‘peculiaridades’ tiene un gran efecto sanador. ¡Esperemos poder veros pronto!

Photo by Kyle Glenn on Unsplash

¡Feliz año para todos! Esperemos, en el 2020, volver a encontrarnos o, si no hemos coincidido antes, conoceros en persona en una de nuestras muchas iniciativas, sean locales o de carácter nacional. Desde luego, este año volveremos a movernos mucho J.

Siguiendo con el compromiso de contaros sobre las actividades locales de los grupos  acreditados por la APASE  dentro de la geografía española, después de las noticias de octubre, y las de noviembre, ahora  toca el resumen de diciembre. Como a lo mejor sabes, el mayor objetivo  de la APASE es la divulgación del rasgo, y nos encanta compartir con vosotros nuestro trabajo, fruto de nuestra vocación. Aparte de los eventos que mencionaremos a continuación, cabe destacar la administración de los muchos grupos de APASE en facebook y, en algunos de ellos, también los de whatsapp, una actividad que requiere mucha dedicación y tiempo. Desde aquí, un cálido ¡gracias! a nuestros administradores.

En el mes de diciembre, la APASE estuvo presente en… Leer más