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la imoportancia de la naturaleza en las pas

No es nada nuevo decir que vivimos rodeados de estímulos tecnológicos, algo que puede llegar a saturar nuestro sistema nervioso y crear situaciones familiares tensas.

Tampoco es nuevo decir que vivimos en una sociedad donde se valora el “hacer” y no se valora el parar y reflexionar, donde cada vez existen más problemas para dormir, para desconectar, para recargar energía, etc.

Hay una técnica milenaria que aborda todos estos problemas de una forma sencilla y natural.

Si te digo que se llama Shinrin Yoku, puede que no te suene de nada, pero se te hablo de “Baños de bosque” puede que hayas oído algo.

De forma natural sabemos que la naturaleza nos beneficia, pero puede que no conozcas hasta qué punto puede ayudarte o cómo sacar el máximo provecho.

🗓️ De ello hablaremos el jueves 14 de julio a las 19h.

📍 “La importancia de la naturaleza para las personas con alta sensibilidad”.

Puedes ver el directo en nuestra cuenta de Instagram o en YouTube.

VER: LA IMPORTANCIA DE LA NATURALEZA EN LAS PAS

Hablaremos de los estudios que demuestran cómo la exposición y conexión a través de los sentidos con la naturaleza activa la parte neurológica del descanso y la recuperación física y emocional.

Y de los beneficios del contacto con la naturaleza:
🌱 Mayor relajación.
🌱 Claridad en el pensamiento.
🌱 Aumento del nivel de energía.
🌱 Mayor capacidad de concentración.
🌱 Sueño más reparador.
🌱 Mejor humor.
🌱 A los pequeños les ayuda a estar más relajados y menos dependientes de las pantallas.

Conecta con tu cuerpo y sus necesidades

¿Eres capaz de detectar las sensaciones de tu cuerpo?

 

El cuerpo se comunica con nosotros constantemente, nos dice si estamos formando una postura, si estamos ante mucha luz, mucho ruido, si necesitamos descansar, si tenemos hambres, si nos atrae una persona…

Son tantas las señales que podemos percibir que en ocasiones no las sabemos interpretar.

O puede que sepamos lo que nos dice pero no les hagamos caso y las intentemos tapar, por ejemplo, podemos tapar el cansancio tomando más café.

Es importante conocer las señales que nuestro cuerpo nos envía, para poder responderle de la mejor forma, porque esto es autocuidado, sobre todo cuando hablamos de las  necesidades básicas como es la comida o el descanso.

 

🗓️ De todo esto nos va a hablar Karina Morales (@lacasadelmindfulness) el domingo 29 a las 18:30 en el directo de Instagram

 

Además nos dará a conocer una técnica ancestral para conseguir el deseado descanso y soltar el día de preocupaciones y estímulos. Una técnica para conectar con nuestro cuerpo, sus sensaciones y, con ellos, con nuestras necesidades.

 

Si no puedes acudir al directo lo subiremos a nuestro canal de YouTube unos días después.

 

🔵  ¿Sabes responder correctamente a las señales que te envía tu cuerpo?