En 2023 volvemos con el ciclo de talleres de Mindfulness para la vida cotidiana. Porque nos hemos dado cuenta de que el mindfulness o atención plena es una herramienta muy potente, pero es fácil dejar de practicarla. Dejamos la práctica porque priorizamos otras cosas, a otras personas y no nuestro autocuidado, ni nuestro autoconocimiento. Prestar […]
ACTIVIDAD PARA SOCIOS Y SOCIAS DE APASE. El descanso es una de los principios básicos del autocuidado. Si no descansas adecuadamente tu concentración, tu atención e incluso tu paciencia pueden verse afectados. Además si eres una Persona con Alta Sensibilidad durante el día habrás recibido una gran cantidad de impactos estimulares, le habrás dado vueltas a millones […]
Para aquellas personas con alta sensibilidad que desean compartir experiencias y no tienen un grupo local cerca, la APASE ha creado estos encuentros informales.
Para aquellas personas con alta sensibilidad que desean compartir experiencias y no tienen un grupo local cerca, la APASE ha creado estos encuentros informales.
La reconexión con la naturaleza tiene múltiples beneficios tanto para el cuerpo, los pensamientos, las emociones y nuestra propia identidad. En esta actividad reconoceremos que SOMOS NATURALEZA y cómo podemos re-conectar con esta esencia.
El análisis transaccional, un modelo teórico de la psicología, estudia la manera en la cual nos relacionamos con los demás. Más allá de ofrecer una explicación sobre nuestras interacciones, también nos ayuda a reconocer, de manera práctica, desde dónde nos estamos comunicando y desde dónde lo hace el otro. Es, por tanto, un método que nos ayuda a regular nuestras interacciones y nuestra comunicación y, con esta información, a saber cómo proceder
El duelo es un proceso presente en la vida de cualquier persona, como paso necesario para poder elaborar y superar cualquier pérdida vital. Las personas con alta sensibilidad podemos llegar a vivir dichos procesos con una intensidad emocional muy elevada, por lo que es importante entenderlos y disponer de los recursos necesarios para manejarlos eficazmente.
El libro de referencia para cualquier persona con alta sensibilidad es el libro de la Dra. Elaine Aron El Don de la Sensibilidad. Si, además de leer este libro, lo complementas con los ejercicios del libro de trabajo, puedes realizar un gran trabajo de descubrimiento, de autoconocimiento y de gestión del rasgo.
El sistema nervioso central (SNC) es la parte del sistema nervioso que coordina todos nuestros procesos corporales. Controla funciones vitales como respirar o caminar o cómo reaccionamos ante una emergencia.
