Taller: Mindfulness en la vida cotidiana

Retomamos el ciclo de talleres de Mindfulness para la vida cotidiana. Porque nos hemos dado cuenta de que el mindfulness o atención plena es una herramienta muy potente, pero es fácil dejar de practicarla. Dejamos la práctica porque priorizamos otras cosas, a otras personas y no nuestro autocuidado, ni nuestro autoconocimiento. Prestar atención al momento […]

JORNADAS ASTURIANAS DE ALTA SENSIBILIDAD

Caja Rural de Gijón Paseo de la Infancia, 10, Gijón, Asturias, España

Asturias, y más concretamente Gijón, acoge este mes de octubre las Jornadas Asturianas de Alta Sensibilidad. Unas jornadas que se celebrarán en el fin de semana del 14 al 16 de octubre. Estas jornadas contarán con charlas divulgativas, música, tertulias y la proyección del documental de Sensitive*. Estas jornadas se realizan gracias al grupo local […]

DIRECTO EN IG: Meteosensibilidad y cambio de estación

¿Has notado si el frío te paraliza? ¿Si el calor te provoca más fatiga? ¿Si duermes peor, estás más irascible, dependiendo del tiempo? No sabemos si alguna vez has escuchado el término Meteorosensibilidad, pero seguro que has notado su presencia o conoces a alguien que le afecta. 🌡️ La Meteorosensibilidad es la situación en la […]

DIRECTO EN IG: Cómo tener unas Navidades plenas

Las Navidades suele ser tiempo de paz y amor, pero también de reuniones familiares, que pueden llegar a ser tensas, de demasiada estimulación, exigencias, perfeccionismo y tensión. Así que no podíamos pasar la ocasión de realizar un directo en Instagram sobre “Cómo tener unas Navidades plenas siendo PAS”, para ello contaremos con Andrea Mónaco, (@andreamonaco_psicologa) […]

Taller: Mindfulness en la vida cotidiana

En 2023 volvemos con el ciclo de talleres de Mindfulness para la vida cotidiana. Porque nos hemos dado cuenta de que el mindfulness o atención plena es una herramienta muy potente, pero es fácil dejar de practicarla. Dejamos la práctica porque priorizamos otras cosas, a otras personas y no nuestro autocuidado, ni nuestro autoconocimiento. Prestar […]

DIRECTO EN IG: Conecta con tu cuerpo y sus necesidades

¿Eres capaz de detectar las sensaciones de tu cuerpo?   El cuerpo se comunica con nosotros constantemente, nos dice si estamos formando una postura, si estamos ante mucha luz, mucho ruido, si necesitamos descansar, si tenemos hambres, si nos atrae una persona… Son tantas las señales que podemos percibir que en ocasiones no las sabemos […]

Taller: La importancia del descanso en las PAS (Yoga Nidra)

ACTIVIDAD PARA SOCIOS Y SOCIAS DE APASE. El descanso es una de los principios básicos del autocuidado. Si no descansas adecuadamente tu concentración, tu atención e incluso tu paciencia pueden verse afectados. Además si eres una Persona con Alta Sensibilidad durante el día habrás recibido una gran cantidad de impactos estimulares, le habrás dado vueltas a millones […]

DIRECTO EN IG: Sesión de Preguntas y Respuestas

En alguna ocasión hemos realizado una sesión de “Preguntas y Respuestas” para nuestros socios, y este mes nos gustaría volver a repetir la experiencia pero en abierto para todas las personas interesadas en el rasgo. Para ello, vamos a realizar un directo el viernes 24 de febrero, a las 18:30 h donde Karina Zegers de […]

DIRECTO EN IG: Altas Capacidades y Alta Sensibilidad

Este mes de marzo queremos dedicar el directo de Instagram a hablar sobre altas capacidades y alta sensibilidad: la relación entre ambos contextos, diferencias y puntos en común, como enfocar ambas características en niños, etc.  Para ello contaremos con Luz González Rubín y Rafael Pardo, autores del libro Altamente Capaces (y divergentes). El directo se […]

DIRECTO EN IG: Alta Sensibilidad y el cuerpo

El cuerpo nos habla.  Acumula tensión, nos duele, pierde elasticidad, y los diferentes síntomas son una muestra del lenguaje que tiene para comunicarse con nosotros.  En ocasiones, puede suceder que para intentar adaptarnos a nuestro entorno obviamos estas señales, nos construimos una coraza donde nos desconectamos de nosotros mismos, de nuestro cuerpo y sus señales.  […]

DIRECTO EN IG: Cómo gestionamos los cambios las PAS

En esta ocasión, Elixabete Esparza, psicóloga y profesional asociada de la APASE, nos contará “Cómo gestionamos los cambios las PAS” y nos aportará algunas herramientas y recursos relacionados con este tema.  Entre los temas que abordaremos en el directo se encuentran: Sobrellevar los cambios del día a día Sobrellevar grandes cambios y crisis. Generar pequeños/Grandes […]