Jornadas Asturianas de Alta Sensibilidad

Alrededor de un centenar de personas acudieron para sumergirse en la vivencia del rasgo de la alta sensibilidad, para aprender sobre ello y para aumentar su nivel de (auto)conocimiento. Para algunos fue la primera vez que escucharon sobre el concepto, otros cuántos ya sabían algo, y muchos otros que ya sabían bastante vinieron por aprender más, por estar entre “iguales” y para (volver a) poder abrazar a amigos hechos en otros encuentros y jornadas. Fue, desde el minuto uno, una gran fiesta de alegría, optimismo y de hambre anímico.

 

Miembros del grupo PAS Asturias habían formado un equipo organizativo, un team de personas maravillosas, empeñadas en crear, con mucho amor y cariño, un espacio sensible en el cual cada participante se podía sentir acogido, visto y atendido. Y lo consiguieron.

 

Jornadas Asturianas: viernes

 

El programa empezó el viernes con la proyección de Sensitive*, nuestro documental “de marca” que no deja de conmover y emocionar, especialmente a aquellos que lo ven por primera vez. Desde la sala del evento, nos desplazamos al cercano restaurante Hierbas Dulces para disfrutar de la cena en menú buffet que resultó ser un auténtico manjar, un festín para el ojo y el paladar a lo cual se añadió la “ambientación” musical realizada por Edu Vega, cantante, guitarrista y miembro del grupo. Su voz y las letras de sus canciones conmovieron a muchas de las presentes almas sensibles.

 

Jornadas Asturianas: sábado

Jornadas Asturianas de Alta Sensibilidad

Karina Zegers, Luz González y Jaqueline Madeira.

 

El sábado se organizaron actividades para tener un día completo. Y tan completo. Después de ver el vídeo de bienvenida hecho por los miembros de la Junta de la APASE, Karina Zegers de Beijl nos habló sobre niños con alta sensibilidad, enfocándose no solo en los jóvenes, sino también en los adultos que, en su día, han sido niños. Recalcó la importancia de re-visitar y re-visar la propia infancia a través de las gafas PAS para sanar heridas, descubrir creencias y perdonar.

 

Luz González Rubín nos hablo sobre las altas capacidades,  las AACC, y nos hizo ver las similitudes entre el rasgo de la alta sensibilidad y las AACC. Es posible que haya muchas PAS que también nacieron con altas capacidades, y las respuestas a las muchas preguntas del público hicieron que muchos empezaron cuestionarse sobre sus capacidades o bien, las de sus hijos y/o alumnos.

 

Seguidamente intervino Beatriz Infanzón y nos ofreció su taller de escritura creativa y terapéutica. El tiempo se nos hizo corto. Gracias, Beatriz, por compartir tu pasión.

 

Llegó la hora de comer. Lorena, una de las integrantes del grupo de los organizadores del grupo PAS Asturias, nos había buscado los mejores locales veganos de Gijón. Esta vez nos tocó una comida excelente en Flow Food.

 

Volvimos al local de la Caja de Gijón para la tertulia en la cual se ofrecía la posibilidad a los familiares de las PAS de contar sobre sus desafíos en la convivencia con personas con alta sensibilidad. Jaqueline y Karina contestaron preguntas y dieron explicaciones sobre las características del rasgo. Está claro que la convivencia con una PAS no siempre es tan fácil como nosotras, las PAS, solemos pensar.

 

La ponencia de Jaqueline Madeira sobre el manejo de estrés desde la perspectiva de la inteligencia emocional nos ofrecía una respuesta a un tema de gran importancia para cada PAS,  ya que las PAS nos estresamos con gran facilidad. Un poco de estrés es bueno y hace que entremos en movimiento, pero mucho estrés durante un tiempo prologado es algo que conviene evitar. Gracias, Jaqueline, por tus sabias palabras.

 

La siguiente ponencia también iba a cargo de Jaqueline. Esta vez nos habló con mucha claridad sobre el rasgo de la alta sensibilidad y los trastornos psicológicos. Ella, desde su abordaje sistémica, nos hizo ver la importancia de siempre mirar el entorno familiar y/o laboral en el que la persona se mueve ya que nadie es una isla en sí y todos formamos parte de un grupo, un sistema, en que cada uno influencia al otro, mientras que los otros influencian a nosotros. Si alguien no funciona bien, siempre hay algo en su grupo que hace que esto pueda pasar.

 

Para cerrar el día, escuchamos a los miembros del grupo PAS Asturias que nos hablaron sobre como gestionan su sensibilidad de manera positiva y la importancia de pertenecer a un grupo formado por personas que comparten el rasgo.

 

La cena del sábado de nuevo tuvo lugar en el cercano restaurante Hierbas Dulces, y el acompañamiento musical de esta noche corrió a cargo de TMendo.

 

Jornadas Asturianas: domingo

 

Para muchos esto significó el fin de las jornadas, algunos, sin embargo, volvieron a unirse el domingo por la mañana, también en el local de Hierbas Dulces, para disfrutar de un taller de bioexpresión realizado por Jaqueline, seguido por un delicioso brunch. Despedirnos después de todo lo vivido y compartido no fue nada fácil como os podéis imaginar.

 

Fueron unos días llenos de emoción y re-completos, cargados de mucha información interesante, pero sobre todo fue un encuentro mágico entre personas de corazón abierto, personas dispuestas a compartir su forma de ser con otros, que vinieron para aceptar con gratitud el regalo que los organizadores y las ponentes les habían preparado. La cercanía y el nivel de calor humano que vivimos todos, ha sido enorme.

 

 

*La APASE cuenta con la autorización y la exclusividad de la productora para emitir el documental en eventos y jornadas.
Cuentos para ninos PAS

Seguro que si tienes un pequeño cerca te has dado cuenta de que le encantan los cuentos, que se los cuentes, que los representes, que te los inventes, etc.  Luego ellos se inventan sus propias historias a partir de lo que tú les has narrado.

 

El cuento es una de las herramientas más valiosas que tenemos para educar, no solamente por su carácter lúdico y de entretenimiento, sino también por los otros beneficios que implica: 

  • Estimula la creatividad y la imaginación.
  • Ayuda a gestionar la empatía, que los niños y niñas PAS tienen tan desarrollada, para que aprendan a utilizarla de forma saludable, sin dejarse arrastrar por las emociones de otros, pero sin dar la espalda a esta característica tan importante y que tanto necesita la sociedad.
  • Les ayuda a enfrentarse a situaciones. Los cuentos presentan conflictos y cómo los protagonistas los resuelven, ofreciendo un ejemplo y ofreciendo una oportunidad para el aprendizaje vicario.
  • Favorece el entrenamiento de habilidades como la memoria, la atención, amplía el léxico, la comprensión, la escucha, etc.
  • Los libros infantiles suelen ir acompañados de ilustraciones que fomentan el embelesamiento, o la apreciación de la belleza, ofreciendo estímulos visuales agradables.
  • No podemos dejar de mencionar el vínculo tan bonito que se crea entre narrador y oyente. Crear el espacio para leer un cuento puede ser un momento especial en la rutina habitual del niño.
  • En la línea de lo anterior, el cuento puede preparar para un sueño más tranquilo y reparador, ayudando a tranquilizar y conciliar mejor el sueño.

 

Como puedes comprobar, los beneficios de los cuentos son muchos y variados. 

Queremos presentarte unos cuentos que puedan servir para trabajar con niños y niñas altamente sensibles, para que los ayude a entenderla, a no sentirse diferentes, a gestionar sus emociones de una manera efectiva y, en definitiva, a identificar y respetar sus necesidades personales.

Cuentos sobre niños y niñas con alta sensibilidad

 

Gabo, el dragón de Marta Gaitero Souto.

Uno de los primeros libros que salieron al mercado sobre la infancia con alta sensibilidad.

Gabo vive, siente y ve el mundo de una manera muy especial. Con una intensidad, profundidad, e intuición, fuera de lo común.

Es un pequeño dragón con poderes, lo cual es fenomenal cuando los dominas, pero aún está aprendiendo a manejarlos. Esta es una tarea complicada para un dragoncito tan pequeño.

Por todo ello, Gabo se siente distinto. Pero serán precisamente estas diferencias, las que permitirán a Gabo convertirse en un héroe.

Gabo el dragón (Poderoso Astuto Sensible): El Consejero Real eBook :  Gaitero Souto, Marta, Riquelme, Jose Álvaro: Amazon.es: Tienda Kindle

 

Sensibles de Miriam Tirado.

El último libro publicado de Miriam Tirado habla de la alta sensibilidad.

Desde muy pequeña, Martina a menudo se siente incómoda. Unas veces es por la luz, que la ciega, o por un ruido, que la asusta. Otras veces, es por las costuras de la ropa, que se le clavan y casi parece que tenga pinchos en la piel. Aunque a veces es difícil ser tan sensible, Martina descubrirá que, en realidad, tiene un superpoder.

Gracias a su sensibilidad, puede sentir, vivir y conectar con los demás con mayor intensidad.

Sensibles ¡NUEVO! » Míriam Tirado, consultora de crianza

 

La alta sensibilidad de Lúa de Esther Masdeu.

Un libro de 2020, donde Esther, profesora de educación especial, coach y especialista en el rasgo, nos cuenta como una niña, Lúa, a través de la relación con su abuelo descubre que tiene una manera intensa de sentir el mundo.

La Alta Sensibilidad De Lua. Un acercamiento a La realidad de Los Ni?Ños y  Niñ? As altamente sensibles Desde Su Vivencia: Un acercamiento a la ... y  ni–as altamente sensibles desde su

 

En inglés, el cuento más conocido sobre niños PAS es All too much for Oliver, que se puede conseguir a través de Amazon, y AQUÍ te enlazamos un artículo con algunos títulos en inglés.

 

Libros sobre la gestión emocional en general

Emocionario de Palabras aladas de Cristina Núñez Pereira y Rafael Romero. 

Conocer las emociones nos ayuda a identificarlas, reconocer las señales corporales, aprender a gestionarlas sintiendo su potencial pero aprendiendo a no dejarnos llevar por ellas.

El Emocionario, como un diccionario de emociones, describe con sencillez, cuarenta y dos estados emocionales para aprender a identificarlos y, así, poder decir lo que realmente sentimos.

Emocionario :: Fichas de actividades

Inteligencia emocional infantil y juvenil, de Linda Lantieri y Daniel Goleman, Editorial Aguilar.

En este libro, la educadora Linda Lantieri se alía con el psicólogo Daniel Goleman para ayudar a que los niños respondan a los particulares desafíos del siglo XXI y no sufran sus repercusiones. Esto puede lograrse enseñando a tranquilizar la mente, a relajar el cuerpo y a dominar las emociones con más habilidad.

Por primera vez se ofrecen al público las técnicas demostradas de Linda Lantieri para aumentar la autoestima, mejorar la concentración y la conciencia, y potenciar la empatía y la comunicación.

Este poderoso programa se organiza según las diferentes edades y va acompañado por un CD con ejercicios dirigidos por Daniel Goleman en la versión inglesa original y por otro en castellano con voz y música de Elsa Punset.

En este libro se invita a relajar el cuerpo y a concentrar la mente, a fomentar las cinco competencias básicas que construyen la inteligencia emocional y a trasladar hasta las experiencias diarias la solidez, la confianza y la curiosidad; y proporciona a padres, profesores y cuidadores las herramientas necesarias para estimular estas habilidades en niños y jóvenes, y ayudarlos a crecer en un mundo donde todavía hay esperanza.

Inteligencia emocional infantil y juvenil: Ejercicios para cultivar la  fortaleza interior en niños y jóvenes (AGUILAR) - 9788403099982  (Divulgación) : Lantieri, Linda, Goleman, Daniel: Amazon.es: Libros

Cuentos con protagonista PAS, aunque no mencione el rasgo expresamente

  • La princesa y el guisante.
  • Ana de las tejas verdes. 
  • El cazo de Lorenzo, que habla sobre sentirse diferente.
  • Yo voy conmigo, sobre la autoestima y respetarnos desde la singularidad de cada uno.
  • Mimí tomatito sobre la timidez.
  • El abrigo de Pupa sobre los miedos.
  • Momo. 

Todo ello dependiendo de la edad de cada niño.

 

Libros de divulgación sobre alta sensibilidad en la infancia

Aunque no son cuentos, no podemos terminar el artículo sin repasar los libros divulgativos que existen sobre la alta sensibilidad en niños. Estos no son cuentos, son libros para padres, madres, docentes y personas interesadas en conocer y reconocer el rasgo en los más pequeños. Algunos de ellos están en el apartado de RECURSOS de la web, pero otros no:

  • El don de la sensibilidad en la infancia de la Dra. Elaine Aron.
  • El don de la sensibilidad en la crianza de la Dra. Elaine Aron.
  • Niños con alta sensibilidad de Karina Zegers de Beijl.
  • NAS, niños altamente sensibles de Úrsula Perona.

 

Esperamos que esta recopilación de libros y cuentos te pueda ayudar en el acompañamiento de la gestión del rasgo de los más pequeños, a entenderlos y dar espacio a sus emociones.

Si conoces algún libro más que podamos incluir, puedes compartirlo con nosotros en los comentarios.

 

Por otro lado, en el blog tienes varias entradas donde publicamos los datos de la encuesta que realizamos sobre niños con alta sensibilidad.

Encuesta de niños con alta sensibilidad 1: Sentidos.

Encuesta de niños con alta sensibilidad 2: Sensibilidad Emocional.

Encuesta de niños con alta sensibilidad 3: Situaciones nuevas.

Encuesta de niños con alta sensibilidad 4: Situaciones sociales.

 

 

Imagen: Picsea (Unsplash).