Después de haber compartido con vosotros la encuesta laboral para PAS creada por la holandesa Esther Bergsma, ahora nos hace mucha ilusión compartir otra encuesta de su mano, la encuesta sobre niñosPAS, niños que han nacido con nuestro bello rasgo de la alta sensibilidad.

Hace casi dos años que Esther lanzó su encuesta en Holanda y juntó los resultados en un libro interesante y atractivo que, hasta este momento, sigue sin traducción. Desde APASE hemos podido traducir por lo menos la encuesta y os invitamos -madres, padres, educadores- a participar. Evidentemente, tal como hicimos con la encuesta laboral, publicaremos los resultados en este blog.

En nombre de APASE os animamos a rellenar las preguntas. La encuesta tendrá la fecha límite de 20 de mayo.

PINCHA para ir a la ENCUESTA

 

Photo by Hannah Tasker on Unsplash

Este año nos vemos en BUÑOL (Valencia)

La junta de APASE, el Grupo PAS de Valencia y muchos otros voluntarios y gente con ganas de divulgar nuestro bello rasgo, os invita….

Comunicamos con mucha ilusión que ya disponemos de fecha y lugar para las jornadas anuales de la APASE. Muy pronto detallaremos la programación y el resto de la información.

Otra vez vais a tener la oportunidad de aprender en las conferencias y los talleres, de compartir experiencias y vivencias y de convivir y conocer a otra gente PAS como tu, formando parte de la gran comunidad PAS. Van a ser unos días geniales…(Y todo, menos la excursión al castillo, gratis, claro…)

¡Apunta las fechas!

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Para más información escribir a: pascomunidadvalencianaoficial@gmail.com

Aquí os presentamos el programa con las charlas, los talleres e ideas para el tiempo de ocio… Os recordamos que las actividades son todas gratuitas, ofrecidas con mucho cariño por los colaboradores y grandes profesionales, deseando que os guste . ¡No faltéis!

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Aquí os dejamos el cuarto artículo con conclusiones sobre la encuesta laboral internacional realizada  entre unas 5.500 PAS, una encuesta elaborada por Esther Bergsma, holandesa, coach especializada en el rasgo de la alta sensibildad, en colaboración con APASE:

Digamos que tienes un portátil con una memoria de 16GB, y empiezas a guardar imágenes, películas que habías bajado, música que te ha gustado y palabras que has escrito. Pieza por pieza, trozos de tu vida, los vas añadiendo a esta memoria. De vez en cuando te llega una notificación que está disponible una actualización importante o que el espacio disponible de la memoria está cerca de agotarse. Viviendo una vida con muchas tareas y poco tiempo libre, no te interesan estos avisos y borras estos mensajes irritantes. Hasta que llega el día en que tú portátil empieza a funcionar mal y de repente se muere: muchos archivos se pierden por completo o son difíciles de encontrar.

 

Procesamiento profundo

Lo que pasa en el cerebro de una PAS es un proceso similar. Es capaz de registrar y guardar una enorme cantidad de detalles sutiles, procesando de manera automática cada uno de ellos en un nivel profundo para poder guardarlos en el lugar que toca. Lamentablemente no disponemos de un filtro para según qué tipo de información es recibido y almacenado. Tampoco dispones de un botón para parar esa manera de gestionar en un nivel profundo. Es un mecanismo innato que se activa de manera inconsciente.

Al añadir y añadir y añadir información y gestionarla en un nivel profundo, el cerebro puede llegar a estar sobrecargado, lo cual te produce una sensación de perder el control. Lo primero que haces, ya que el cerebro no es tonto, es bloquear la absorción de cualquier estímulo nuevo y eliminar aquello que no necesitas.

 

¿Qué se siente al estar sobreestimulado, agobiado?

De los 5500 participantes de la encuesta internacional sobre el trabajo y el estrés:

-un 40% dice sentirse agobiado en el trabajo todos los días.

– algunos han contestado de pasar por varios episodios de agobio en un día. Un 25% dice llegar a agobiarse dos o tres veces por semana.

– solo un 8% ha contestado se agobiarse una vez al mes o menos.

Pensar demasiado

La queja más frecuente es la de ‘pensar demasiado’, algo que le pasa a un 76% de las PAS. Si la PAS se siente agobiada, el 63% dice que esos pensamientos son pensamientos negativos. El mismo porcentaje experiencia pensamientos de tipo autocrítica.

Incluso cuando se ha tomado una decisión, el cerebro sigue procesando la información en un nivel profundo. Las reacciones (no)verbales juegan un papel en la evaluación de la decisión. Una de las cualidades de la PAS, la de ser auto-reflexiva, pero a veces este tipo de pensamiento resulta en la autocrítica. La autocrítica puede acabar en un run-run fuera de control, lo cual es considerado una indicación para el burn-out. El run-run, por ejemplo, también afecta la capacidad de conciliar el sueño. (Un 59% dice que no puede dormir cuando esta sobreestimulado). La falta de sueño, pues, es considerado un indicador importante en el diagnóstico de un burn-out a nivel físico.

 

Agotamiento

En el primer artículo ya mencionamos que el agotamiento es un síntoma del burn-out, y especialmente en cuanto al agotamiento emocional. Este agotamiento emocional puede manifestarse como irritación.

– Un 75% de los encuestados dice estar agotado.

– Un 66% se siente crispado e irritado al estar agotado.

– Un 63% se siente deprimido.

– Un 45% llora con más facilidad.

 

Concentración

La tercera queja es la incapacidad de concentrarse (68%). El agobio y la sobresaturación tienen un gran efecto sobre la capacidad cognitiva, y en este sentido vemos como:

– Un 62% dice de olvidarse de cosas.

– Un 42% reconoce cometer más errores.

– Y un 40% tiene la sensación de rendir mucho menos.

 

Evitar contacto

El cuarto síntoma tiene que ver con la interacción social. La mayoría de las PAS, al encontrarse agobiada, prefiere aislarse (68%). Evitan el contacto con otras personas (67%) y cancelan actividades (55%). Es una consecuencia directa de ese mecanismo innato de limitar la absorción más estímulos.

Las PAS reciben muchísima información emocional sutil de las personas en su entorno que necesitan limitarla para evitar que exploten. Solamente cuando la PAS está equilibrada emocionalmente es capaz de utilizar su capacidad empática y cuidar de los otros. Una PAS agobiada difícilmente puede contactar con esta cualidad.

 

Efectos en el trabajo

En el trabajo vemos como las situaciones agobiantes tienen un efecto importante sobre las prestaciones cognitivas, la sensación del bienestar emocional y la interacción social. Esto tendría que ser un motivo para que los empresarios tomasen medidas para mejorar el ambiente laboral para que la PAS pueda llegar a utilizar sus talentos tan necesarios en el mundo laboral. En los blog anteriores vimos como la interacción social negativa y un exceso de tareas simultaneas son los principales factores para que una PAS llega a sentirse agobiada. Esto se puede cambiar. Intervenciones en la cultura empresarial y la formación de equipos han demostrado aumentar la producción y serán especialmente beneficiosas para los empleados con el rasgo de la alta sensibilidad.

 

Talentos

Cuando la PAS no se encuentra agobiada o sobreestimulada, demuestra una serie de talentos que son importantes para cualquier organización. Talentos que no son nada común para ese porcentaje de 80% de empleados que no comparten el rasgo.

Preguntamos a los 5.500 PAS encuestados por sus talentos, y lo que contestaron es:

Empático (85%)

Confiable (83%)

Responsable (83%)

Fuerte intuición (79%)

Saber escuchar (78%)

Tolerante (76%)

Amable (76%)

Pensador creativo (70%)

Capacidad para ver el panorama completo (69%)

Sentido de humor (65%)

¿No le gustaría tener empleados que vienen con estos talentos de manera natural? No me diga que estas fortalezas no justifiquen una mejoría en el ambiente laboral para las PAS.

Y aquí ya va otro vídeo de la Dra. Elaine Aron, subtitulado en castellano por la APASE, vuestra Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España.

Pincha aquí para ver el vídeo sobre el estilo de vida de las PAS

Este vídeo es el segundo de una serie de tres que, entre ellos, forman una conferencia completa seguida de una larga ronda de preguntas que la Dra Elaine Aron dio en el ‘Unity of Walnut Creek’, un centro espiritual en California. Esperemos poder ofreceros la ronda de preguntas dentro de unas tres semanas.

Os recordamos que la primera parte de esta conferencia subtitulada, que trata sobre la investigación, la publicamos hace dos semanas, y la podéis volver a ver aquí:

Pincha aquí para ver el vídeo sobre la investigación científica de la Alta Sensibilidad

Y si queréis volver a ver otro vídeo que subtitulamos -el primero de este nuevo proyecto del cual nos hemos encargado para acercar el trabajo de Elaine Aron a la gente hispanohablante y que colgamos hace un mes, un vídeo de una entrevista que han hecho a la Dra. Elaine Aron, puedes pinchar aquí:

Entrevista con la dra. Elaine Aron

Esperamos que os gusta este nuevo proyecto de APASE, un proyecto en el que trabajamos con mucha ilusión la gente de APASE y Shari Dyer, la productora de los vídeos de Elaine Aron. Damos gracias tanto a Elaine Aron como a Shari Dyer por los permisos y la autorización necesarios para poder realizar esta aventura y por apoyarnos por el camino. Estamos encantados con la colaboración.

 

 

Aquí os presentamos el segundo vídeo (este es el primero en una serie de tres) traducido por APASE en el cual la Dra. Elaine Aron nos cuenta sobre las diferentes investigaciones y estudios que se han llevado a cabo hasta ahora para poder demostrar científicamente la existencia de nuestro bello rasgo.

Para ver el vídeo sobre la investigación

PINCHA AQUÍ

APASE – la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad en España – es una entidad sin ánimo de lucro, líder en la divulgación del rasgo de la alta sensibilidad desde hace 2012. Contamos con el apoyo directo de la Dra. Elaine Aron, y ese apoyo es mutuo ya que desde APASE apoyamos el trabajo de la investigación de ella y de su equipo. Las contribuciones de nuestros socios (solo 24€ al año) sirven para esto y muchas cosas más. En junio de este año ha tenido lugar un gran evento PAS en Madrid, financiado completamente por nuestra asociación. Organizamos jornadas en todo el país, y aunque nuestro trabajo es totalmente voluntario, a veces hay que pagar cosas como folletos, el mantenimiento de la web o algún desplazamiento (aunque estos últimos generalmente los pagamos desde nuestro bolsillo.

Leer más

Estimados lectores,

Nos complace enormemente poder compartir con vosotros la primera entrega del último trabajo que, como Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España (APASE), estamos realizando en estrecha colaboración con la Dra. Elaine Aron y con la productora Shari Dyer: la subtitulación de una entrevista y una conferencia extensa con la autorización personal de la misma Elaine Aron.

Ya está lista la primera entrega -la entrevista- y estamos tan emocionados como ilusionados de poder compartirla. Como sabéis, el objetivo principal de la APASE es la divulgación del rasgo, algo que llevamos haciendo con mucho amor, dedicación y paciencia desde el año 2012 cuando fundamos lo que ahora es nuestro orgullo: la Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España, organización reconocida y abrazada por la misma Dra. Elaine Aron.  El simple hecho de que con estas traducciones podamos hacer accesible el trabajo de Elaine Aron a millones de personas más, nos emociona hasta las lágrimas… Podéis ver la entrevista pinchando

AQUÍ

¡Esperamos que os guste! Y mientras tanto seguimos trabajando en la traducción de la conferencia…

Os deseamos un buen verano en el hemisferio norte y un buen invierno en el hemisferio sur.

Sentimos una enorme alegría al leer un post en facebook por parte de Marta Nieto, psicóloga y profesional asociada de Zaragoza, el cual no solamente venía con una interesante entrevista con ella misma, sino también con un trabajo de investigación muy bien hecho por parte de Patricia Tirado Cortés, una PAS de Tarragona, sobre niños con el rasgo de la alta sensibilidad. Nos es un gran placer poder compartir esta valiosa información con vosotros, pinchando aquí.

La red de APASE está creciendo… Con mucha alegría acabamos de añadir al “mapa de chinchetas” el grupo PAS Oviedo, un grupo activo con encuentros regulares, llevado por Jaqueline Madeira, Isabel Gonzales y Aretha Frank. Quien quiere encontrar los datos de contacto del grupo puede pinchar en el enlace que viene con la chincheta. ¡Bienvenid@s PAS de Oviedo!

Ya no falta nada! En una semana nos vemos en el bello pueblo de Cercedilla para celebrar el 1er Encuentro Internacional de Personas con Alta Sensibilidad. Ya tenemos el programa definitivo que, por cierto, promete, ¿verdad? (Lo ves aquí abajo).

Habrá conferencias y talleres, habrá un mercadillo artesanal y un concierto… pero sobre todo y en primer lugar, habrá convivencia. Pienso, por ejemplo, es todos aquellos que se llevan leyendo y comentando en los grupos PAS de facebook durante, a veces años y años, sin haberse visto en la vida real y que ahora se van a poder dar ese abrazo y mirarse en los ojos. ¿No es emocionante, esto?

Me imagino que ya te has inscrito y, en caso contrario, no esperes más y apúntate a través del enlace que te dejamos aquí:

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PAMPLONA:

El grupo PAS de Navarra (APASE) organiza una conferencia  a cargo de Carmen Blanco Estebanez, vocal de nuestra asociación. Carmen es una excelente conocedora del rasgo, es coach y lleva impartiendo talleres sobre la alta sensibilidad en Valladolid, donde reside.

Si quieres saber más, y para reservar plaza, por favor contacta con pasnavarra@hotmail.com.